Если коротко, женский алкоголизм это та же болезнь, что и мужской, но она чаще прячется, дольше остаётся незаметной и окружена куда большим стыдом, а главные её признаки это питьё в одиночку и дома, регулярное вино или что покрепче под предлогом расслабиться, растущая доза и раздражение в ответ на любые вопросы. И сразу развею опасный миф, женский алкоголизм лечится ровно так же, как мужской, а вера в то, что он неизлечим, только мешает женщинам вовремя обращаться за помощью. Ниже честно разберу, чем он отличается, по каким признакам его можно узнать и почему его так долго не замечают.
Я работаю с зависимостью не первый год, и через мою практику прошло немало женщин, а ещё я сам двадцать с лишним лет пил и употреблял, так что и механику зависимости, и этот всепоглощающий стыд знаю не по учебникам, а изнутри.
Чем он отличается от мужского
Первое отличие в том, что он куда более скрытый. Мужчина чаще пьёт на виду, в компании, в баре, а женщина гораздо чаще пьёт дома, одна, вечером, когда дети уложены и дела сделаны, и со стороны очень долго вообще ничего не заметно, потому что нет ни шумных компаний, ни валяния под забором, есть просто уставшая женщина и бокал вина, который стал ежедневным.
Второе отличие это стыд, которого в женской истории в разы больше, потому что общество пьющему мужчине многое прощает, а пьющую женщину, особенно мать, осуждает жёстко и почти без жалости, и она это прекрасно чувствует, поэтому прячет всё как может. А третье отличие чисто телесное, женский организм перерабатывает алкоголь иначе, и зависимость, и урон здоровью развиваются быстрее и на меньших дозах, так что времени на раскачку у женщины на самом деле меньше, хотя выглядит всё внешне спокойнее.
Признаки, на которые стоит обратить внимание
Насторожить должно, когда алкоголь всё чаще появляется в одиночестве, без компании и без особого повода, просто вечером, для себя, и когда бокал вина превращается из редкого удовольствия в ежедневный ритуал, без которого уже трудно расслабиться и уснуть. Часто добавляется прятанье, бутылки убираются подальше, что-то допивается втихую, а на прямой вопрос про алкоголь человек вспыхивает и защищается, хотя, казалось бы, если проблемы нет, чего так остро реагировать.
Дальше растёт доза, того, что раньше хватало, чтобы расслабиться, уже мало, и появляются красивые объяснения, я заслужила, у меня был тяжёлый день, это просто чтобы снять стресс, и вот на этих объяснениях всё и держится. Плюс утренняя разбитость, чувство вины, а иногда и желание немного поправиться, и круг общения потихоньку сужается либо до тех, с кем можно выпить, либо наоборот до полной изоляции, потому что стыдно и не хочется, чтобы кто-то видел.
Самое коварное в том, что каждый отдельный признак легко списать на усталость, на тяжёлый период, на культурную привычку, и именно поэтому женский алкоголизм так долго прячется у всех на виду, ведь в отдельности всё вроде объяснимо, а вместе складывается в зависимость.
Почему женщины прячут это дольше всех
Тут всё упирается в стыд, помноженный на страх. Пьющая женщина боится осуждения куда сильнее, чем мужчина, потому что на неё навешивают ярлык, который в глазах общества почти приговор, особенно если она мать, и к обычному страху добавляется ужас, что её сочтут плохой матерью, что от неё отвернутся, а то и что попытаются лишить её детей.
И получается замкнутый круг, женщина пьёт, чтобы заглушить боль и усталость, потом мучительно стыдится того, что пьёт, а этот самый стыд снова гонит выпить, чтобы его заглушить, и чем глубже она проваливается, тем сильнее прячется, и тем позже к ней приходит помощь, а ведь именно ранняя помощь тут решает почти всё.
Миф о том, что женский алкоголизм не лечится
Есть расхожая фраза, что женский алкоголизм неизлечим, и я хочу, чтобы ты понимал, откуда она взялась и почему она опасна. Взялась она из того, что женщины скрывают проблему до самых поздних стадий, обращаются, когда всё уже совсем запущено, и со стороны это создаёт ощущение безнадёжности, хотя дело не в том, что болезнь особенная, а в том, что до неё слишком поздно добираются.
На самом деле это та же зависимость, и выходят из неё так же, как из мужской, через честное признание, работу с причинами и поддержку, а вовсе не через силу воли. А вот сам миф о неизлечимости по-настоящему вреден, потому что он отнимает у женщины последнюю надежду и повод даже пробовать, мол всё равно не поможет, так зачем, и именно поэтому я так не люблю эту фразу, она стоила трезвости очень многим.
Что с этим делать
Если ты узнаёшь в этом себя, самое важное это перестать себя за это казнить, потому что за женским алкоголизмом почти всегда стоит не распущенность, а непрожитая боль, тревога, усталость и одиночество, которые больше нечем было закрыть, и тебе нужна не порция стыда, которого и так с избытком, а поддержка и грамотная помощь. А если это про твою близкую, жену, мать, сестру, дочь, то худшее, что можно сделать, это добавить осуждения, потому что стыдом её загоняли в бутылку, стыдом её оттуда не вытащить.
Я работаю с зависимостью и сам её прошёл, помогаю онлайн и полностью анонимно, и если ты сейчас читаешь это про себя или про близкого человека, ты всегда можешь просто написать мне, и мы спокойно, без осуждения, разберёмся, что происходит и с чего начать, потому что попросить помощи это не слабость и не позор, это первый по-настоящему сильный шаг после долгого молчания наедине с бутылкой.
Главные признаки это питьё в одиночку и дома, ежедневный бокал вина или что покрепче под предлогом расслабиться, спрятанные бутылки и питьё тайком, растущая доза, раздражение в ответ на вопросы про алкоголь и утренняя разбитость. Всё это долго маскируется под усталость и культурную привычку, поэтому проблему замечают поздно.
Он более скрытый, потому что женщины чаще пьют дома и в одиночестве, а не на виду. Его окружает гораздо больше стыда и осуждения, из-за чего женщина дольше прячет проблему. И развивается он быстрее, потому что женский организм иначе перерабатывает алкоголь, и зависимость с осложнениями наступают на меньших дозах.
Нет, это опасный миф. Женский алкоголизм это та же болезнь, что и мужской, и лечится он точно так же. Ощущение неизлечимости возникает потому, что женщины скрывают проблему до очень поздних стадий, и со стороны это выглядит безнадёжно. На деле из этого выходят, и чем раньше начать, тем легче.
Чаще всего не ради удовольствия, а чтобы заглушить тревогу, усталость, одиночество или эмоциональную боль, которую больше нечем закрыть. Бокал вечером становится единственным способом выдохнуть и снять напряжение, а потом незаметно превращается в необходимость. То есть за женским алкоголизмом почти всегда стоит не слабость, а непрожитая боль.
Нужна помощь? Напишите мне
Написать в WhatsApp